Идеальная фигура

Бесплатная доска объявлений услуг по похудению от лучших мастеров вашего города. Простой поиск услуг


Открыт набор в группы танцы фитнес шпагат похудение

Иркутск
20 июля 2020, 10:41
Танцы Шпагат Фитнес Похудение
Мастер
Арсения
500₽

🔊Открыт набор в группы : ✔☘Растяжка с элементами йоги ✔☘Современные стили танца (Hip hop ,vogue,contemporary,lady dance, jazz funk, dancehall ,латина,сальса эксперементал ,стриплпастика) ✔☘Микс...

Как сделать фигуру идеальной в домашних условиях


Все женщины хотят иметь стройное и подтянуто тело, которое выглядит красиво и с таким телом легче передвигаться. Но не все могут сделать свое тело таким, т.к. этому есть распространенная причина: нет времени или денег на спортзал. Но для приведения тела в порядок необязательно посещать тренажерные залы с дорогими тренажерами, спортом можно заняться и дома.


Для начала необходимо осознать, что для создания идеальной фигуры необходима сила воли, терпение, ограничение в питании и хорошо потрудиться над собой. Также необходимо помнить, что моментального результата не будет, он появится после нескольких месяцев упорной работы над собой. Три главных столпа хорошей фигуры: правильное питание, физическая активность и косметические процедуры.


Чтобы быть стройной и красивой, необходимо пойти на некоторые жертвы:


• Снижение употребления жирного, копченого и жареного;
• Меньше сдобных изделий, молочных продуктов;
• Отказ от фастфуда, майонеза, газированных напитков;
• Употребление меда вместо сахара;
• Больше фруктов и овощей;
• Употребление клетчатки.


Не обязательно полностью отказываться от этих продуктов – можно иногда себе позволять блюда, которые вы любите есть. Можно использовать их как поощрение за проведенную тренировку.


Физическими упражнениями можно заниматься от 15 до 30 минут каждый день регулярно, чтобы выработать привычку. Сами упражнения можете посмотреть в интернете или в других источниках. Или можете воспользоваться услугами нашего сайте, на котором различные специалисты в области красоты и здоровья выкладывают свои объявления по тренировкам, процедурам для красоты и другие. Вы также можете опубликовать свои объявления, на которые будут откликаться ваши потенциальные клиенты.